Отказ от утреннего потребления

Что

Я вернулся к режиму ограничения потребления и уточнил его. Придерживаюсь его до 12 часов дня.

Это значит, что я перестал читать, смотреть видео, играть, есть вкусное. В общем, сокращаю то, что приводит к удовлетворению.

Вместо этого, в начале дня я стараюсь созидать: выгружаю информацию, решаю задачи, строю планы.

То есть, ограничение потребления для меня тоже самое, что и проявление творчества. Думаю, что эти процессы противоположны.

Зачем

Почему

Мозг работает режимами: восприятие, решение, переключение. При потреблении требуется ресурс на понимание и запоминание.

Этап восприятия важен для решения задач и обучения, а большая его часть происходит ночью.

При высоком потоке новой информации мозгу требуется вычислительная мощность и днём. Этот неявный процесс заметно «отжирает» мой умственный потенциал.

Алгоритм